der Laufcoach
    im Herzen Thüringens
          
                                                                                     
                                                                                   Steffen Danneberg
                                                                            Dipl. Sportwissenschaftler
                                                               Laufcoach, Fitnesstrainer A-Lizenz

 

Warum Laufcoaching?

Beim Laufen erzwingen wir häufig eine Leistung von unserem Körper, die nicht unserer  

Physis entspricht. Dies kann z.B. durch ungenügende Kondition, die falsche Haltung oder eine schlechte Versorgung von Muskulatur und Gelenken mit Nährstoffen begründet sein. 

 

Es treten Schmerzen auf, die der Körper durch unbewusste Anpassung des Laufstils zu umgehen versucht. Der Schmerz wird dabei ‘umlaufen’, aber die Ursache selbst wird nicht behoben und verhindert so die Rückkehr in eine natürliche Laufbewegung. 

 

Es kommt zwangsläufig zum fehlerhaften Bewegungsablauf, welcher verstärkt zur Überlastung der beanspruchten Gelenke und zur ungleichen Ausbildung der Muskulatur führt. Das Laufmuster wird nachteilig geprägt und es kommt zu einer unphysiologischen Belastung des Körpers. 

 

Wird dieser Kreis nicht durchbrochen, erzielt der Läufer mit seinem Training schnell das Gegenteil einer gesunden sportlichen Betätigung.

 

Ich zeigen Ihnen in meiner Laufanalyse, wie Sie schmerzfrei Laufen und so langfristig Störungen an Ihrem Bewegungsapparat vermeiden können.

 

Denn nur richtiges Laufen ist auch gesundes Laufen! 

9 Gründe für einen Lauf-Coach

• Profession alität

• Effe ktivität

• Moti vation

• System mit Garantie

• Durch Planung zum Ziel

• Be ratung

• Prävention vor Verletzungen

• Förderung der Weiterentwicklung

• Trainings tagebücher

• Abwech slung